Haz el test en 2 minutos: 10 preguntas rápidas que te dirán si lo que sientes encaja más con estrés o burnout (sobrecarga o agotamiento sostenido) y el nivel de urgencia. Es una autoevaluación orientativa creada por coaches, no un diagnóstico médico; si notas síntomas graves consulta a un profesional de salud. Tras el resultado podrás lanzar la búsqueda de coaches filtrada por tu perfil y necesidades —elige si quieres recursos prácticos, una sesión de diagnóstico o empezar a trabajar con un profesional.
Haz el test y actúa según lo que te indique el resultado (orientativo).
Test para identificar Estres o Burnout
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Según la OMS, el burnout se define como un síndrome resultante del estrés laboral crónico que no se ha gestionado correctamente; tiene tres dimensiones: agotamiento, desapego y baja eficacia profesional. Además, informes internacionales muestran que el estrés en el trabajo aumentó de forma notable durante la pandemia (por ejemplo, 43% de trabajadores declaró estrés diario en 2020), y en España estudios posteriores han detectado prevalencias relevantes de agotamiento entre distintos colectivos.
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